2012年09月10日

二の腕 ダイエット徹底比較

ではいつもの、思いつき健康などノウハウの巻

今日のお題は、と
体重と食生活についてです。


私のある同僚は、ビリーズブートキャンプもやってますが、

2ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。

だけど朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。

中性脂肪解決のため、糖尿病予防のため、肉類を使ったら

3倍以上の野菜を補うのが私オススメのワンポイントです。


引き続き、いつものお気楽日記です。
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posted by もえ at 05:20 | 日記

2012年09月09日

しょうが紅茶 ダイエットの情報

感謝!感謝!

1日無事でした^^

さー今日もいきますね。
断食ダイエットについてです。


あまり長い期間の断食はオススメ

出来ません。

3日間くらいがオススメです。



もう次のコーナーいきます。


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posted by もえ at 05:09 | 日記

2012年09月08日

ダイエット 停滞期を調べました

今日も元気に

気まぐれ的なノウハウ

いきますね。
ウォーキングです。


ウォーキングは持続する事がとても

大切で、早く歩くことが目的ではありません。



はい今日はもうおしまい!次にっきいきます。



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posted by もえ at 04:57 | 日記
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