2012年10月01日

有酸素運動 ダイエットなら

んじゃ、いきますか!

気の向くままノウハウです!

色々ありますが
寒天ダイエットについて。


寒天茶を飲む場合は食事10分前に

寒天茶を飲んで水分を多くとるのがイイ

です。

摂取した寒天が水分で膨張して、満腹中枢

を刺激、大食いを抑えられるようになる。




さていつものお気楽日記デース!



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posted by もえ at 09:14 | 日記

2012年09月30日

ダイエットパッチのことなら

ハイ、いっきまーす。

今回は
クッキーダイエットについてです。


ダイエットというと、まず食事制限を

考えます。

摂取エネルギーを減らして運動して消費

エネルギーを増やす!

勿論これはダイエットの基本です。

でもね・・ここでまさかの「続く」



もういつものおちゃらけ日記の時間です!



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posted by もえ at 09:00 | 日記

2012年09月29日

ウエスト ダイエットの最新情報。

今回のお題はなんでしょか?

それは
ストレッチについて。


筋肉の伸びを感じながら、

十分にストレッチを行いましょう。


はいにっきっと



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posted by もえ at 08:48 | 日記
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